Habituellement, nous entrons dans des relations en espérant qu’elles nous rendront heureux. Nous espérons que cette personne est la bonne, que nous ne répétons pas les erreurs du passé et qu’enfin nous recevrons l’amour, le soutien, la camaraderie et l’admiration que nous attendions. Chaque personne a une liste de courses d’espoirs et d’attentes, d’exigences secrètes qu’elle fait de son partenaire et de sa relation.

Lorsque ceux-ci sont satisfaits et continuent de l’être, ils sont alors prêts à dire qu’ils ont trouvé une bonne relation et qu’ils sont heureux. Il ne prend pas en compte certaines vérités très cruciales sur notre nature humaine et ce dont nous avons vraiment besoin pour trouver un contentement et une joie continus.


Pour commencer, le bonheur est toujours éphémère. Cela va et vient. Il le faut. Le bonheur dépend des circonstances. Quand tout va bien, nous sommes heureux. Lorsque nous obtenons ce que nous voulons, nous nous sentons pris en charge et compris. Ces moments sont charmants – nous les chérissons en mémoire. Le seul problème avec ce genre de bonheur est lorsque nous dépendons des choses qui suivent notre chemin pour nous sentir bien dans notre peau et dans nos relations.


La joie est différente. Cela ne va pas et vient. Cela ne dépend pas des circonstances extérieures. Quand les choses sont difficiles, nos espoirs ne se réalisent pas, il est encore possible de se sentir joyeux. La joie naît de l’intérieur.

C’est une attitude d’esprit qui peut être développée et nourrie. Cela représente la croissance d’être un enfant, voulant être pris en charge et admiré, à un adulte, capable d’assumer la responsabilité de sa vie. La joie n’est pas réactive.

C’est une décision positive que nous avons prise à propos de nous-mêmes et du monde dans lequel nous vivons. C’est notre réponse unique à la vie, qui a été soigneusement développée.


Afin de trouver de la joie dans nos vies et nos relations, certaines choses doivent être développées et d’autres doivent être abandonnées. Un dicton célèbre décrit cela magnifiquement, il dit: «Quand nous sommes enfants, nous jouons avec des jouets. Quand nous grandissons, nous voulons la vraie chose.

La vraie chose est la joie. Dans un sens, la joie est une pratique. Elle est basée sur des actions entreprises, une manière d’être avec soi-même et avec les autres. Il y a des étapes que nous pouvons pratiquer quotidiennement. La joie est une décision que nous prenons chaque jour. Voici quelques étapes que vous pouvez pratiquer pour trouver de la joie dans vos relations.


l) Renoncez à blâmer l’autre personne.


Il est très facile de trouver des choses décevantes chez la personne avec qui vous êtes en couple. Lorsque nous sommes bouleversés, nous l’attribuons à leur comportement. C’est mettre notre bien-être entre les mains d’autrui. C’est l’un des moyens les plus importants de détruire notre joie.

C’est aussi l’un des moyens les plus importants de saper l’autre personne. Sachez que personne n’a fait de vous leur juge et jury. Chaque personne a le droit d’être ce qu’elle est en ce moment. Si vous êtes contrarié, c’est votre réponse, cela ne signifie pas nécessairement que quelque chose ne va pas avec eux. Réalisez que vous créez votre propre malheur en les blâmant et en les désapprouvant. Laisse tomber.

Observez simplement leur comportement. Apprenez à les connaître. Cela ne signifie pas que vous devez rester dans la relation, mais vous n’avez pas été mis sur cette terre pour les réparer. Dites-vous qu’ils ont le droit d’être ce qu’ils sont, et moi aussi j’ai un droit. C’est leur vie qu’ils mènent.


En fait, ce sont vos propres attentes qui vous ont déçu. Lorsque nous n’attendons pas beaucoup l’autre, mais que nous voulons découvrir qui il est, le blâme se dissout plus facilement.


2) Apprenez l’art du vrai don


Il y a une énorme différence entre donner vraiment à un autre et donner pour que vous puissiez obtenir quelque chose en retour. Donner pour récupérer quelque chose n’est rien de plus que de la manipulation et tue rapidement notre joie.

La joie est basée sur le vrai don. Il est alors impossible d’être bouleversé ou triste. Le don lui-même est son propre retour. Vrai donner signifie donner sans aucune condition. Donner quelque chose à la personne dont elle a besoin, pas quelque chose qui vous plaît. Pensez à eux, pas à vous.

Certains ont peur de donner, sentant qu’ils seront vidés ou mis à nu. Le contraire est vrai. Plus nous donnons, plus nous avons. Nous avons un sentiment de plénitude, d’où naît la joie. Il y a beaucoup de choses qui peuvent être données en plus des objets physiques – donner du temps, de l’attention, de la reconnaissance, que l’autre ait raison sur quelque chose.

Devenez sensible à ce dont une personne a vraiment besoin, afin qu’elle puisse le recevoir facilement.
Entrainez-vous à donner librement. Faites-le par petites étapes au début.

Laissez la voiture derrière vous vous dépasser, laissez la personne passer en premier au comptoir de sortie. Donnez un coup de main à quelqu’un avec ses sacs, ouvrez la porte à quelqu’un dans un immeuble. Entrainez-vous à être là pour un autre. Plus vous le faites, plus votre joie grandira.


3) Apprenez à vraiment écouter


Il n’y a pas de meilleure façon de donner aux autres qu’en les écoutant vraiment. La plupart du temps, nous écoutons, mais n’entendons pas ce qui se dit. Écouter implique de sortir de ses propres pensées et d’être vraiment là avec l’autre.

Cela signifie arrêter la petite voix à l’intérieur qui commente toujours, ou pense à ce qu’elle va dire ensuite. Cela signifie devenir silencieux et disponible. C’est un énorme cadeau que vous offrez.

En fait, pour beaucoup, être vraiment écouté donne l’impression d’être aimé. Ainsi, lorsque vous écoutez un autre, soyez conscient de votre propre voix intérieure qui veut se battre, répondre, corriger ou commenter.

Permettez à cette voix de se calmer. Placez toute votre attention sur l’autre Donnez-leur le temps et l’espace pour exprimer tout ce qui est à l’intérieur. Vous serez étonné de voir comment les gens autour de vous commenceront à s’ouvrir.

Vous serez également étonné de voir à quel point votre propre vie deviendra joyeuse.


4) Arrêtez de vouloir changer l’autre personne


L’un de nos plus gros bouleversements est causé par notre désir de réparer ou de changer l’autre personne. Une personne sent qu’elle ne peut pas aimer à moins que cette personne ne change.

L’autre se sent blessé, inadéquat et comme si quelque chose ne va pas avec lui. Si souvent nous entendons la phrase, si vous m’aimiez suffisamment, vous changeriez.

Mais le véritable amour est la capacité d’aimer la personne telle qu’elle est (y compris les parties qui peuvent ne pas vous plaire). Personne n’a été mis sur terre pour vous plaire ou vous rendre heureux. Ils ont été mis ici pour grandir, se développer et découvrir qui ils sont.

La meilleure façon de les aider à changer est d’accepter qui ils sont en ce moment (cela ne signifie pas soutenir un comportement destructeur, cela signifie permettre à la personne de passer par ce qu’elle doit faire et de faire des changements pour elle-même). que moins nous poussons et désapprouvons les autres, plus ils sont capables de se changer.


Fondamentalement, il est nécessaire de réaliser que, comme nous le sommes, en ce moment, nous sommes aimables et acceptables. C’est maintenant le meilleur moment pour donner et recevoir l’acceptation. Et, bien sûr, plus nous pouvons offrir d’amour et d’acceptation, plus nous éprouvons de joie.