Le stress est incroyablement persistant, voire séduisant. Nous nous habituons à nous sentir tendus et tendus. Bien que la pensée positive ait sa place, à moins qu’elle ne soit étayée par une sagesse pratique, elle a tendance à être dépassée et à disparaître.
Voici sept façons éprouvées de maîtriser le stress.

Contrôlez votre RÉACTION avec ces 7 mots simples.


La première étape consiste à rester vigilant lorsque les gens essaient de vous alourdir avec leurs commentaires et leurs attitudes nerveuses.


L’étape suivante consiste à répondre à la tentative d’attaque: «Je n’ai rien à dire à ce sujet.» Cela supprime l’effet contagieux de l’agression stressante. Il bloque la tendance à accepter et à imiter les mots déprimants des autres.

Votre nature ne tombe pas au niveau de la remarque anxieuse, mais reste bien au-dessus d’elle.
Les personnes négatives VEULENT vous impliquer dans leur défaite, et c’est une méthode majeure qu’elles utilisent pour le faire. Votre réponse: «Je n’ai rien à dire à cela» les empêche de vous attirer comme leur victime.


L’auteur de la vie intérieure Vernon Howard écrit: «Une attitude de défaite chez une autre personne ne peut pas vous toucher à moins que vous ne l’acceptiez négligemment comme la vôtre.

Et il n’est pas du tout nécessaire que vous l’acceptiez. Un refus discret d’entrer sur le champ de bataille est la réponse parfaite.

Abandonnez les rancunes douloureuses en vivant dans le moment présent.


Détester quelqu’un, c’est comme boire du poison soi-même et espérer que le délinquant en mourra. Nous devons donner aux autres la même possibilité de changement ou fermer la porte à notre propre développement.

Par conséquent, il est de notre responsabilité de libérer ceux qui ont causé du tort à la providence d’une puissance supérieure, tout en réalisant simultanément qu’ils seront tenus responsables de leurs actes.


Le secret du succès sans stress est de réaliser votre nouveauté dans le moment présent plusieurs fois par jour. MAINTENANT est si vivant et énergique, si tangible et réel, que les rancunes douloureuses ne peuvent pas «vivre» ici.

Les rancunes ne peuvent rester présentes que lorsqu’elles sont alimentées par des visites mentales inconscientes et improductives dans le passé.

Observez les pensées négatives dans le but de les comprendre, au lieu d’essayer de les supprimer.


L’auto-observation est la clé d’une vie sans stress.

Au lieu de revendiquer les pensées et les sentiments stressants comme les nôtres, nous pouvons les observer et les comprendre. Cette compréhension nous libère!


L’auto-observation est la spiritualité pratique à son meilleur.

Marc Aurèle, l’ancien empereur romain a dit: “Ceux qui n’observent pas le mouvement de leur propre esprit doivent nécessairement être malheureux.” (Marc Aurèle)

Faites une pause souvent et prenez une profonde inspiration.


Les gens sont souvent tellement tendus avec des pensées stressantes qu’ils respirent à peine!


Nous pouvons faire quelque chose de très bénéfique et intelligent. Nous pouvons faire de brèves pauses plusieurs fois par jour, même si elles ne durent que 30 secondes!

Nous pouvons faire une pause, respirer profondément, regarder autour de nous et nous détendre.
Supposons que vous soyez tenté de céder à quelqu’un alors que vous savez que vous ne devriez pas le faire.

Tombez instantanément dans la relaxation interne. Respirez vos tensions. Vos attitudes habituellement anxieuses et pleines de ressentiment tomberont comme les feuilles d’un arbre.

Ils seront remplacés par un esprit clair qui révèle ce qui est le mieux pour vous.

Réalisez que vous avez de bien meilleures choses à penser!


L’ancienne façon de penser a ses sillons préférés; par exemple, des extraits de films négatifs qui vous éloignent du moment présent.

Lorsque vous vous détectez impliqué dans l’un de ces films internes, faites une pause et dites-vous: «Il y a de meilleures choses à penser. Cela met instantanément le sort et vous déplace vers un terrain plus élevé.


Vous ressentirez beaucoup moins de stress et une nouvelle vitalité en abondance en récupérant l’énergie une fois consommée par ces extraits de films négatifs.

Réveillez-vous soudainement et revenez à la maison en déclarant avec enthousiasme: «Il y a de meilleures choses à penser!»

Restez à l’écart des zones d’influence négatives.


Notre société est endémique d’influences négatives.

Ils viennent de tellement d’endroits, comme des gens frénétiques, de la publicité et de la politique mensongère.

N’oubliez jamais: les gens inconscients veulent que vous vibriez à leur niveau de stress.
C’est votre devoir, votre noble mission dans la vie, de vivre en harmonie avec votre Cœur – VOTRE SOI AUTHENTIQUE ET INTELLIGENT.

Bien que physiquement vous puissiez être dans un endroit stressant, une fois que vous vous connectez à votre Cœur, vous avez le pouvoir spirituel de rester libre intérieurement.

Aucune loi ne dit que vous devez tomber dans des zones d’influence stressantes.

Refusez de faire des commentaires stressants ou colériques.


Le stress se répand dans le monde.

C’est comme une boule de neige dévalant une colline qui commence petit puis prend de l’ampleur et de l’élan. Par conséquent, nous devons arrêter le stress à ses débuts, et le meilleur endroit pour le faire est AVANT qu’il ne quitte la bouche.


Voici une merveilleuse façon de dissoudre le stress dans votre vie:


Cet exercice d’analyse s’appelle AUTO-SURPRISE.

Voici comment cela fonctionne. Vous êtes sur le point de dire quelque chose de colérique ou de blessant à une autre personne. La déclaration a quitté le quai – elle se déplace à la vitesse de la lumière vers la bouche.

Votre CONSCIENCE intervient et un choix plus élevé est fait; un interrupteur est jeté et vous ne dites pas ce que vous alliez dire. Vous dites plutôt quelque chose d’utile et de gai!


Vous ressentirez instantanément la justesse de la pratique de cet exercice. La colère ou le stress n’ont pas réussi à dicter votre discours. Votre pouvoir de choix vous a élevé au-dessus de ses flèches. Ce n’est pas la pratique de la gentillesse bidon.

C’est l’expression d’une vraie force et d’une maîtrise de soi authentique. Cela ne peut se produire que lorsque votre conscience est active, comme la présence d’une loge éclairée dans la forêt sombre.


Conclusion:
Le seul pouvoir suprême qui garantit le bonheur personnel est la bonne pensée personnelle. Cette «bonne pensée» est basée sur la sagesse pratique.

Essayez ces sept méthodes et vous verrez une énorme différence dans votre vie. Vous aurez BEAUCOUP d’énergie!